野菜ときのこのピザとエビとブロッコリーのオーロラソースのパスタで1261カロリーと、なんだか結構な高カロリー食だったな。
こちらはコロナウィルス対策でテーブルを一つ置きに案内して有りましたよ。
日用品や食料品を買ってからフラワーセンター三貴に寄って花の苗を買いました。
実家の家庭菜園のコンパニオンプランツとして、去年も植えたマリーゴールドの苗をケース買いの大人買いしました。
28ポット入って880円でした。
ワンポット31円位で安かったですね。
さて、去年の9月からプラチナのアプリ始めました。
一昨年より介護から解放されるまでは二重生活で体重が増えて高血圧でした。
最大で体重が63キロ血圧は170超えでしたが、投薬治療で血圧は110位で安定してますね。
体重は正常な生活に戻り加齢で基礎代謝が落ちて来たので食事の量を減らしてアプリでカロリー計算して制御した結果10キロマイナスしました。